こんにちは！
2020年のバレンタインデーとホワイトデーがあっという間に過ぎていきました。
ホワイトデーの週末は
・ナースになってみんな（＋自分）を看護しました（生放送）
・スクワットしました
・お菓子を作りました（フルーツヨーグルト以外のものを作ったのは久々）
ビチビチの服って‥スタイルを向上させよう！
という思いになるから いいかも‥ですね笑 (*’ω’*)
※引き締めたい部分に矢印を書いてみた✨
ただスクワットだけしているのもアレかな？
と思ったのでスクワット中は 今週食べたご飯を一緒に流してみました。笑
よく食べているあのグラタンの中には
ひそかに肉（豚バラ他）が！入っていたり…します笑
ちなみに昨晩のグラタンは中に粗挽き肉と野菜のミートソースが入っています。
…にしてもなんだか男らしい食事ばかりのような。
：：：
なお
部屋が散らかりすぎていて
筋トレスペースが‥ない😢
ということで・・・
この動画‥じつは
ある（おかしな）場所で撮りました 笑
(どこでしょう？！)
ﾌﾌﾌ(* ´艸｀)
：：：
自分で食べるお菓子の
葛きな粉もち
は…
ホントｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵ
にオススメです。
昔 ダイエットしていたときに
砂糖なしでアレを作って食事の代わりに食べていました(*^^*)🍴
すごくヘルシーなのに無理なくお腹が充たすことができます。
※ くず粉は 原材料 葛100%のものを必ずチョイスしよう。
それはそうと、「洗双糖（鹿児島・種子島）」？と葛粉がベストフィットすぎて
ビックリしました。
（あの組み合わせで作ったのは今回が初めて）
黒糖わらびにちょっと近い？？！感じの味？？？で美味しかったです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
やっぱり‥料理は素材！が大切‥(*’ω’*)笑
：：：
ということで 動画内でも言っているとおり
次回はきっと・・・
きっと・・・？
きっと、、
アノ動画が来る・・はず？？！
：：