こんにちは!
2020年のバレンタインデーとホワイトデーがあっという間に過ぎていきました。
ホワイトデーの週末は
・ナースになってみんな(+自分)を看護しました(生放送)
・スクワットしました
・お菓子を作りました(フルーツヨーグルト以外のものを作ったのは久々)
ビチビチの服って‥スタイルを向上させよう!
という思いになるから いいかも‥ですね笑 (*’ω’*)
※引き締めたい部分に矢印を書いてみた✨
ただスクワットだけしているのもアレかな?
と思ったのでスクワット中は 今週食べたご飯を一緒に流してみました。笑
よく食べているあのグラタンの中には
ひそかに肉(豚バラ他)が!入っていたり…します笑
ちなみに昨晩のグラタンは中に粗挽き肉と野菜のミートソースが入っています。
…にしてもなんだか男らしい食事ばかりのような。
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なお
部屋が散らかりすぎていて
筋トレスペースが‥ない😢
ということで・・・
この動画‥じつは
ある(おかしな)場所で撮りました 笑
(どこでしょう?!)
フフフ(* ´艸`)
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自分で食べるお菓子の
葛きな粉もち
は…
ホントオオオオオオオオオオオオオオ
にオススメです。
昔 ダイエットしていたときに
砂糖なしでアレを作って食事の代わりに食べていました(*^^*)🍴
すごくヘルシーなのに無理なくお腹が充たすことができます。
※ くず粉は 原材料 葛100%のものを必ずチョイスしよう。
それはそうと、「洗双糖(鹿児島・種子島)」?と葛粉がベストフィットすぎて
ビックリしました。
(あの組み合わせで作ったのは今回が初めて)
黒糖わらびにちょっと近い??!感じの味???で美味しかったです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
やっぱり‥料理は素材!が大切‥(*’ω’*)笑
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ということで 動画内でも言っているとおり
次回はきっと・・・
きっと・・・?
きっと、、
アノ動画が来る・・はず??!
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